3 exercices pour avoir confiance en soi au quotidien

3 exercices pour avoir confiance en soi au quotidien

Avec l’ère du numérique, les réseaux sociaux prennent le pas sur les relations humaines et reflètent une image souvent biaisée des individus. Résultat, beaucoup d’entre-nous ont tendance à se dévaloriser ou à se comparer aux autres. Comment retrouver le moral ? La Loge Beauté vous révèle 3 exercices, pour retrouver toute l’estime et la confiance en vous, que vous méritez.

Instagram, Facebook, Snapchat, Twitter sont de véritables vitrines sociales. Ces applications permettent certes, de rester en contact avec vos proches, mais c’est surtout un moyen d’exposer les moments de notre vie que l’on souhaite montrer.Seulement parfois, l’effet peut-être contre productif, puisque les réussites des uns peuvent nous renvoyer à nos propres échecs ou à nos déceptions. Alors rassurez-vous, avec les bonnes astuces, vous pourrez retrouver l’estime de vous-même.

3 façons de retrouver confiance en soi

1- Remerciez-vous, félicitez-vous

Chaque soir, lorsque vous êtes dans la salle de bain, essayez de prendre cinq minutes, rien que pour vous. En vous regardant dans le miroir, listez toutes les choses que vous avez accompli au fil de la journée, puis félicitez-vous. Ça peut vous paraître bête au premier abord, et pourtant… En arrêtant de penser au négatif et en énumérant que le positif, vous serez fière de vous ! Et à force de l’être, vous changerez d’opinion à votre égard. C’est sans doute l’un des meilleurs moyens pour retrouver confiance en soi.

Toujours devant le miroir, vous pouvez essayer de vous challenger ! Mais attention, le plus important, c’est de faire les choses pour vous. Dans le cas présent, n’essayez pas de faire plaisir à qui que ce soit. Par exemple, si vous désirez intimement perdre du poids, faites 20 minutes de sport par jour. Et félicitez-vous chaque soir d’avoir tenu cet engagement. Tous les objectifs atteints sont de belles victoires, alors accrochez-vous et surtout aimez-vous.

remerciez-vous

 

2- Apprenez à connaître vos qualités

Est-ce que vous êtes capable d’énumérer l’ensemble de vos qualités, de façon complètement objective ? Drôle, intelligente, souriante, débrouillarde, talentueuse, fidèle, charismatique… ? Prenez un papier et un stylo, puis notez-les, sans fausse modestie. Lâchez-vous, vous serez la seule à connaître l’existence de cette liste ! Et surtout, n’oubliez pas de la compléter, chaque fois que l’un de vos proches ou que l’une de vos connaissances vous fait un compliment. Vous verrez que vous avez beaucoup plus de qualités que ce que vous pensiez.

Ensuite, notez vos défauts. Quotidiennement, vous essayerez d’en améliorer un. Retrouver confiance en soi, c’est aussi prendre conscience de ses points faibles et y remédier petit à petit, en se lançant des petits défis, pour réussir à se surpasser.

Apprenez à lister vos qualités

3- Aimez-vous physiquement

Pour retrouver confiance en soi, il ne suffit pas d’avoir conscience de ses qualités, il faut aussi apprendre à s’aimer physiquement !

Vous vous trouvez trop ronde ? Trop mince ? Trop grande ? Trop petite ? Avec un nez trop imposant ? Des lèvres trop fines ? Des épaules trop larges ? Rassurez-vous, toutes les femmes ont des complexes et envient le physique des autres. Pourtant, toutes les femmes sont belles ! Vous êtes belles !
Il faut simplement réussir à se regarder comme on est vraiment, avec objectivité, en faisant de vos imperfections votre atout unique. Soyez vous-même, vous serez irrésistible, soyez en sûre !

Apprenez à vous aimer

Pour vous aider, vous pouvez faire un petit exercice très simple. Il vous suffit de demander de l’aide à vos proches et d’afficher chez vous, une photo où ils vous trouvent jolie. En apprenant à vous voir quotidiennement et en vous trouvant belle aussi, vous réussirez petit à petit à vous accepter et à vous aimer. Et il n’y a rien de mieux pour retrouver confiance en soi !

10 juin 2020
Melinda maquilleuse professionnelle
Mélinda

Make up artiste depuis plus de 18 ans, j'aime prodiguer mes conseils aux personnes que je chouchoute. Je vous dévoile mes secrets d'expert pour vous sublimer au quotidien.

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