Relaxée, assouplie et musclée, voilà la définition parfaite du Yoga ! Alors, si vous aussi vous avez décidé de vous y mettre, mais que vous ne connaissez pas toutes les techniques, ni même celles qui vous correspondraient le mieux. La Loge Beauté vous dit tout ce qu’il faut savoir sur les différents formes de yoga.
Ce n’est pas toujours facile de savoir laquelle de ces différentes formes de yoga vous correspond, c’est pourquoi Yoga Passion, vous offre son large choix !
Le Hatha Yoga
Aussi appelé « le classique », c’est le plus traditionnel, il enveloppe l’ensemble des sortes de yoga.
Sachez qu’il s’adapte à tous, et donne à chaque corps son bien-être intérieur pour que celui-ci soit préparé à la méditation ! Il travaille donc sur le corps et l’esprit tout en améliorant la souplesse et la musculation de votre body.
Alors si vous décidez de vous entraîner de cette façon vous pouvez dire bye-bye à vos tracas ! Quotidiennement cela permettra de vous sentir plus en harmonie avec vous-même ! Alors plus de raison d’y échapper, à vous le yoga !
Le dynamique ashtanga yoga
Ce format de yoga implique des enchaînements plus rapides, et des positions qui mêlent respirations et actions ! Tout en renforçant la puissance de vos muscles et en améliorant votre souplesse, le ashtanga, vous permet d’augmenter votre cardio !
La stabilité du Kundalini
Cette pratique de yoga, s’adresse à des personnes habituées à cet univers. Il faut être stable et chorégraphique à la fois, car cette forme-là demande une bonne coordination des mouvements. Le but ici est de se concentrer autour de la colonne vertébrale. Cela vous permettra de développer la connaissance complète de votre corps. L’une des plus précises de ces différentes formes de yoga.
Moderne avec le Power Yoga
On mise tout sur votre corps ! La respiration ici est très importante, elle a même la première place ! Oui, elle est primordiale pour la synchronisation des mouvements presque identiques à ceux de la gymnastique. La relaxation est active et permet un renforcement musculaire sans précédent.
Vinyasa Yoga
Son côté dansant séduit de nombreux adeptes, sa pratique repose sur l’enchaînement de chorégraphies et de postures stables. Identique à un vrai cours de danse ! Respiration et musculation au programme. Vous allez améliorer votre équilibre et votre souplesse.
L’intense Bikram Yoga
Il réunit en tout 26 postures pour un étirement complet du corps, afin d’intensifier les bienfaits de cette forme de yoga. L’entraînement s’enchaîne avec 40 postures dans une pièce de 40°C.
Car oui, la chaleur permet d’améliorer l’intensité des étirements, et de vous faire ressortir plus détendue que jamais de votre séance.
Le Hot Yoga
Tout comme pour le Bikram Yoga, il se pratique dans une pièce où la température est supérieure à 30°C. L’objectif en faisant cela est donc de faire monter la chaleur du corps et d’améliorer la sudation. Tout en réalisant des postures pour vous équilibrer, votre respiration va donc s’accélérer. L’enchaînement des différentes postures, favorise le cardio et la maîtrise du souffle. Il est reconnu pour détendre le dos et la nuque, tout en renforçant votre corps intégralement.
Le Fly Yoga
C’est un mélange entre yoga classique, Pilates, danse et gymnastique ! Tout ce qu’on aime. Grâce à un long drap suspendu au plafond, vous aurez le droit à un enchaînement de positions dans les airs. Renforcement musculaire, exercices d’assouplissement et détente assurée !
Vous connaissez toutes les formes de yoga, alors maintenant à vous la souplesse !
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