Nutrition

Naturelle, en huile ou encore en compléments alimentaires, la vitamine E vous apportera que des bienfaits que ce soit pour le corps ou le visage. Ce riche antioxydant vous sera plus que bénéfique. À quoi sert-elle ? Qu’est-ce qu’elle vous apporte ? Zoom sur cette vitamine aussi indispensable que bénéfique ! Qu’est-ce que la vitamine […]

Ce petit fruit qui ne dépasse rarement les 100 grammes est bourré de bienfaits pour notre organisme ainsi que notre peau. Mais les connaissons nous réellement ? Quelles sont les particularités du kiwi ? Retour sur ce fruit, qui est bénéfique pour notre corps, mais pas que.  Qu’est-ce que le Kiwi ? Arrivé de Chine, […]

Si il est très important de prendre soin de son corps, il est aussi primordial de ne pas négliger son cerveau. Avec le régime MIND, découvrez les aliments à consommer pour prévenir de la maladie d’Alzheimer !  D’après une étude de l’épidémiologiste Martha Clare Morris du Rush University Medical Center de Chicago, le régime MIND […]

Pour perdre du poids, tous les moyens sont bons. Et de plus en plus de femmes boivent des boissons drainantes pour y parvenir. Mais sont-elles aussi efficaces qu’un régime ou faire du sport ? Gros plan !  Les boissons drainantes, qu’est-ce que c’est ?  Pour les consommatrices, ce sont des boissons miracles qui aident à […]

Les aliments riches en fibres sont une véritable mine d’or pour notre corps. Ils aident notre système digestif à fonctionner correctement, luttent contre certaines maladies… Et cerise sur le gâteau : ils nous aident à garder la ligne. Zoom !  Et si vous renouiez avec un ancien ennemi : les épinards ? Certains aliments regorgent […]

Vous attendez un heureux évènement, félicitations ! Votre famille et vos amis ne cessent de vous inviter à des dîners pour exprimer leur joie, allez-y, mais faites attention : tous les aliments ne sont pas bons pour votre progéniture… Zoom sur les aliments interdits pendant la grossesse ! Pendant 9 mois, vous allez attendre avec impatience le plus beau […]

Avoir des cheveux en bonne santé ne découle pas uniquement des shampoings ou des soins. Il faut surtout miser sur l’alimentation ! Quels sont les aliments pour avoir de beaux cheveux? Entretenir sa chevelure de rêve est un vrai travail au quotidien. Au-delà des cheveux, c’est avant tout le cuir chevelu qu’il faut soigner ! Et surtout […]

Très peu calorique, le konjac agit comme un coupe-faim. Cette plante, semblable à des pâtes, est pleine de bienfaits ! Focus sur cet aliment ! Tenir un régime ou une alimentation équilibrée sans faire trop d’écarts est toujours difficile. La vision des légumes verts au quotidien nous démoralise parfois ! Alors varions les textures avec la plante de […]

Ouvrons la guerre à la peau d’orange grâce à notre nouvelle arme, les aliments anti-cellulite. Cependant, soyons honnête, pour voir une réelle différence sur l’aspect de notre peau, il ne faudrait manger que ces aliments et en énormes quantités. Toutefois, cela peut toujours nous aider… Adieu la cellulite avant l’été ! La cellulite, ça nous […]

La peau est le miroir de l’état de notre santé. En effet, de nombreux aliments sont à proscrire de nos assiettes pour combattre certaines maladies de peau comme l’eczéma ou l’acné. En plus, des aliments sont à bannir pour améliorer l’éclat du teint et réduire en même temps la cellulite. C’est pourquoi, je dresse la […]

Ce n’est pas un hasard si les cliniques huppées du monde entier proposent des cures detox pour le rajeunissement. Elles passent par une alimentation saine, variée et équilibrée. Quand vous pensez “aliments sains”, vous songez probablement à votre santé ou à votre poids. Mais sans vous en rendre compte, l’alimentation exerce aussi une influence sur […]