Nutrition

Ce n’est pas toujours facile après les fêtes de retrouver la ligne, et de se réguler côté alimentation … Et comme l’été approche à grands pas, il est temps de côtoyer les boissons detox ! La Loge Beauté, vous donne 5 conseils pour faire vos jus bien-être à la maison ! C’est votre corps qui […]

Nouveau mode de vie, le poke bowl est devenu LE plat de référence des stars et des restaurants healthy ! Sous toutes ses formes, il est mixé et remixé de plusieurs sortes. Il paraît complexe comme cela, à vue d’oeil et pourtant ! Rien de plus simple que quelques morceaux de saumons, un peu d’avocats, […]

Depuis quelques années, les aliments sans gluten ont le vent en poupe. Mais est-ce juste un effet de mode ? Ou sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ? On vous dit tout sur cette tendance, qui a conquis le coeur (et l’assiette) de nombreux foyers !  L’heure est au sans gluten ! Que ce soit […]

Chaque année en France, c’est près de 10 millions de tonnes de nourriture qui sont jetées à la poubelle. Ce fléau, concerne chacun d’entre nous. Nous sommes tous responsables, c’est pourquoi de plus en plus de marques ont développé des concepts intelligents de reventes de produits encore consommables, à moindre prix. On vous présente 5 applications […]

Le meilleur moyen d’avoir un esprit sain dans un corps sain, c’est d’opter pour une bonne hygiène de vie, et surtout de manger sainement. Mais encore faut-il savoir comment nourrir son organisme avec les bons nutriments, pour lui apporter toute l’énergie dont il a besoin, au quotidien !  Les préconisations, on en entend tous les […]

De plus en plus répandu, le régime cétogène est l’allié des hommes et des femmes qui souhaitent perdre du poids ou faire un régime, à des fins thérapeutiques. Zoom sur ce régime riche en lipides, particulièrement tendance !  Le régime cétogène, qu’est-ce que c’est ?  Utilisé depuis près de 100 ans, le régime cétogène est […]

Dormir est un besoin vital. Mais encore faut-il réussir à avoir une nuit réparatrice, sans troubles du sommeil. Et dans certains cas, ces troubles peuvent venir de l’alimentation… On vous dit tout sur les aliments qui empêchent de dormir, pour que vous puissiez rejoindre paisiblement les bras de Morphée, après votre dîner.  « Il ne faut […]

La vitamine B1 appartient à la famille de la vitamine B. Non produite par notre organisme, elle est essentielle à notre métabolisme. Mais quel est est son rôle concret et où la trouver ? Zoom ! L’alimentation équilibrée est la base d’une bonne santé. En témoigne les carences en vitamine B1. Indispensable à l’organisme, elle peut manquer […]

Qui a dit que boire plus d’un litre d’eau par jour était une corvée ? En plus de vous hydrater, l’eau végétale vous apportera certains bienfaits. Alors d’où vient-elle ? Qu’est-ce qu’elle vous apporte ? Zoom sur ses multiples vertus.  Qu’est-ce qu’une eau végétale ?  Comme son nom l’indique, l’eau végétale est obtenue grâce à […]

Vous vous sentez fatigué voire épuisé ! Et c’est bien normal, vous avez affronté l’hiver, le stress et quelques galères cette année. Comme tout le monde ! Votre corps a besoin de se refaire une santé. Pour réveiller son organisme après des mois hivernaux, la cure de sève de bouleau sera une très bonne alliée. Pourquoi faire […]

Bon, ce n’est pas très glamour comme sujet, mais mieux vaut prévenir que guérir. Une mauvaise alimentation, une semaine stressante et vous vous retrouvez constipé. Mais d’où viennent ces ballonnements ? Comment lutter contre la constipation ? Quel est l'aliment qui constipe ? Zoom sur ce phénomène qui ruine nos selles.  Qu’est-ce que la constipation? […]

Voici votre nouvel objectif avant l’été : obtenir un ventre plat. À quelques mois de la date fatidique de la période estivale, votre corps n’est toujours pas prêt. Et vous ne savez plus par où commencer pour avoir une silhouette de rêve. Mais connaissez-vous les bonnes méthodes ? Faites-vous les choses dans l’ordre ? Voici […]

Naturelle, en huile ou encore en compléments alimentaires, la vitamine E vous apportera que des bienfaits que ce soit pour le corps ou le visage. Ce riche antioxydant vous sera plus que bénéfique. À quoi sert-elle ? Qu’est-ce qu’elle vous apporte ? Zoom sur cette vitamine aussi indispensable que bénéfique ! Qu’est-ce que la vitamine […]

Ce petit fruit qui ne dépasse rarement les 100 grammes est bourré de bienfaits pour notre organisme ainsi que notre peau. Mais les connaissons nous réellement ? Quelles sont les particularités du kiwi ? Retour sur ce fruit, qui est bénéfique pour notre corps, mais pas que.  Qu’est-ce que le Kiwi ? Arrivé de Chine, […]

Si il est très important de prendre soin de son corps, il est aussi primordial de ne pas négliger son cerveau. Avec le régime MIND, découvrez les aliments à consommer pour prévenir de la maladie d’Alzheimer !  D’après une étude de l’épidémiologiste Martha Clare Morris du Rush University Medical Center de Chicago, le régime MIND […]