Nutrition

26 novembre 2019

Le meilleur moyen d’avoir un esprit sain dans un corps sain, c’est d’opter pour une bonne hygiène de vie, et surtout de manger sainement. Mais encore faut-il savoir comment nourrir son organisme avec les bons nutriments, pour lui apporter toute l’énergie dont il a besoin, au quotidien ! Les préconisations, on en entend tous les […]

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Un esprit sain dans un corps sain, ça vous dit ?

9 novembre 2019

De plus en plus répandu, le régime cétogène est l’allié des hommes et des femmes qui souhaitent perdre du poids ou faire un régime, à des fins thérapeutiques. Zoom sur ce régime riche en lipides, particulièrement tendance ! Le régime cétogène, qu’est-ce que c’est ? Utilisé depuis près de 100 ans, le régime cétogène est […]

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Régime cétogène : tout savoir sur ce régime à part entière !

5 novembre 2019

Dormir est un besoin vital. Mais encore faut-il réussir à avoir une nuit réparatrice, sans troubles du sommeil. Et dans certains cas, ces troubles peuvent venir de l’alimentation… On vous dit tout sur les aliments qui empêchent de dormir, pour que vous puissiez rejoindre paisiblement les bras de Morphée, après votre dîner. « Il ne faut […]

Zoom sur les aliments qui empêchent de dormir !

9 août 2019

La vitamine B1 appartient à la famille de la vitamine B. Non produite par notre organisme, elle est essentielle à notre métabolisme. Mais quel est est son rôle concret et où la trouver ? Zoom ! L’alimentation équilibrée est la base d’une bonne santé. En témoigne les carences en vitamine B1. Indispensable à l’organisme, elle peut manquer […]

Vitamine B1 : une substance organique essentielle à notre organisme

12 juillet 2019

Qui a dit que boire plus d’un litre d’eau par jour était une corvée ? En plus de vous hydrater, l’eau végétale vous apportera certains bienfaits. Alors d’où vient-elle ? Qu’est-ce qu’elle vous apporte ? Zoom sur ses multiples vertus. Qu’est-ce qu’une eau végétale ? Comme son nom l’indique, l’eau végétale est obtenue grâce à […]

Eau végétale : Quels bienfaits pour notre corps !

23 juin 2019

Vous vous sentez fatigué voire épuisé ! Et c’est bien normal, vous avez affronté l’hiver, le stress et quelques galères cette année. Comme tout le monde ! Votre corps a besoin de se refaire une santé. Pour réveiller son organisme après des mois hivernaux, la cure de sève de bouleau sera une très bonne alliée. Pourquoi faire […]

La cure de sève de bouleau : astuce minceur et beauté !

11 juin 2019

Bon, ce n’est pas très glamour comme sujet, mais mieux vaut prévenir que guérir. Une mauvaise alimentation, une semaine stressante et vous vous retrouvez constipé. Mais d’où viennent ces ballonnements ? Comment lutter contre la constipation ? Quel est l'aliment qui constipe ? Zoom sur ce phénomène qui ruine nos selles. Qu’est-ce que la constipation? […]

Aliment qui constipe : Je mets quoi dans mon frigo ?

26 mai 2019

Voici votre nouvel objectif avant l’été : obtenir un ventre plat. À quelques mois de la date fatidique de la période estivale, votre corps n’est toujours pas prêt. Et vous ne savez plus par où commencer pour avoir une silhouette de rêve. Mais connaissez-vous les bonnes méthodes ? Faites-vous les choses dans l’ordre ? Voici […]

Avoir un ventre plat en 3 étapes ? C’est possible !

17 mai 2019

Naturelle, en huile ou encore en compléments alimentaires, la vitamine E vous apportera que des bienfaits que ce soit pour le corps ou le visage. Ce riche antioxydant vous sera plus que bénéfique. À quoi sert-elle ? Qu’est-ce qu’elle vous apporte ? Zoom sur cette vitamine aussi indispensable que bénéfique ! Qu’est-ce que la vitamine […]

La vitamine E indispensable pour notre métabolisme !

1 mai 2019

Ce petit fruit qui ne dépasse rarement les 100 grammes est bourré de bienfaits pour notre organisme ainsi que notre peau. Mais les connaissons nous réellement ? Quelles sont les particularités du kiwi ? Retour sur ce fruit, qui est bénéfique pour notre corps, mais pas que. Qu’est-ce que le Kiwi ? Arrivé de Chine, […]

Pour rester en bonne santé, le Kiwi est préconisé !

15 janvier 2019

Si il est très important de prendre soin de son corps, il est aussi primordial de ne pas négliger son cerveau. Avec le régime MIND, découvrez les aliments à consommer pour prévenir de la maladie d’Alzheimer ! D’après une étude de l’épidémiologiste Martha Clare Morris du Rush University Medical Center de Chicago, le régime MIND […]

Régime MIND : quels aliments pour booster son cerveau ?

11 janvier 2019

Pour perdre du poids, tous les moyens sont bons. Et de plus en plus de femmes boivent des boissons drainantes pour y parvenir. Mais sont-elles aussi efficaces qu’un régime ou faire du sport ? Gros plan ! Les boissons drainantes, qu’est-ce que c’est ? Pour les consommatrices, ce sont des boissons miracles qui aident à […]

Boissons drainantes : permettent-elles vraiment de perdre du poids ?

1 novembre 2018

Les aliments riches en fibres sont une véritable mine d’or pour notre corps. Ils aident notre système digestif à fonctionner correctement, luttent contre certaines maladies… Et cerise sur le gâteau : ils nous aident à garder la ligne. Zoom ! Et si vous renouiez avec un ancien ennemi : les épinards ? Certains aliments regorgent […]

Les aliments riches en fibres : pourquoi sont-ils bons pour notre corps ?

9 octobre 2018

Vous attendez un heureux évènement, félicitations ! Votre famille et vos amis ne cessent de vous inviter à des dîners pour exprimer leur joie, allez-y, mais faites attention : tous les aliments ne sont pas bons pour votre progéniture… Zoom sur les aliments interdits pendant la grossesse ! Pendant 9 mois, vous allez attendre avec impatience le plus beau […]