Nutrition

La vitamine B1 appartient à la famille de la vitamine B. Non produite par notre organisme, elle est essentielle à notre métabolisme. Mais quel est est son rôle concret et où la trouver ? Zoom ! L’alimentation équilibrée est la base d’une bonne santé. En témoigne les carences en vitamine B1. Indispensable à l’organisme, elle peut manquer […]

Qui a dit que boire plus d’un litre d’eau par jour était une corvée ? En plus de vous hydrater, l’eau végétale vous apportera certains bienfaits. Alors d’où vient-elle ? Qu’est-ce qu’elle vous apporte ? Zoom sur ses multiples vertus.  Qu’est-ce qu’une eau végétale ?  Comme son nom l’indique, l’eau végétale est obtenue grâce à […]

Vous vous sentez fatigué voire épuisé ! Et c’est bien normal, vous avez affronté l’hiver, le stress et quelques galères cette année. Comme tout le monde ! Votre corps a besoin de se refaire une santé. Pour réveiller son organisme après des mois hivernaux, la cure de sève de bouleau sera une très bonne alliée. Pourquoi faire […]

Bon, ce n’est pas très glamour comme sujet, mais mieux vaut prévenir que guérir. Une mauvaise alimentation, une semaine stressante et vous vous retrouvez constipé. Mais d’où viennent ces ballonnements ? Comment lutter contre la constipation ? Quel est l'aliment qui constipe ? Zoom sur ce phénomène qui ruine nos selles.  Qu’est-ce que la constipation? […]

Voici votre nouvel objectif avant l’été : obtenir un ventre plat. À quelques mois de la date fatidique de la période estivale, votre corps n’est toujours pas prêt. Et vous ne savez plus par où commencer pour avoir une silhouette de rêve. Mais connaissez-vous les bonnes méthodes ? Faites-vous les choses dans l’ordre ? Voici […]

Naturelle, en huile ou encore en compléments alimentaires, la vitamine E vous apportera que des bienfaits que ce soit pour le corps ou le visage. Ce riche antioxydant vous sera plus que bénéfique. À quoi sert-elle ? Qu’est-ce qu’elle vous apporte ? Zoom sur cette vitamine aussi indispensable que bénéfique ! Qu’est-ce que la vitamine […]

Ce petit fruit qui ne dépasse rarement les 100 grammes est bourré de bienfaits pour notre organisme ainsi que notre peau. Mais les connaissons nous réellement ? Quelles sont les particularités du kiwi ? Retour sur ce fruit, qui est bénéfique pour notre corps, mais pas que.  Qu’est-ce que le Kiwi ? Arrivé de Chine, […]

Si il est très important de prendre soin de son corps, il est aussi primordial de ne pas négliger son cerveau. Avec le régime MIND, découvrez les aliments à consommer pour prévenir de la maladie d’Alzheimer !  D’après une étude de l’épidémiologiste Martha Clare Morris du Rush University Medical Center de Chicago, le régime MIND […]

Pour perdre du poids, tous les moyens sont bons. Et de plus en plus de femmes boivent des boissons drainantes pour y parvenir. Mais sont-elles aussi efficaces qu’un régime ou faire du sport ? Gros plan !  Les boissons drainantes, qu’est-ce que c’est ?  Pour les consommatrices, ce sont des boissons miracles qui aident à […]

Les aliments riches en fibres sont une véritable mine d’or pour notre corps. Ils aident notre système digestif à fonctionner correctement, luttent contre certaines maladies… Et cerise sur le gâteau : ils nous aident à garder la ligne. Zoom !  Et si vous renouiez avec un ancien ennemi : les épinards ? Certains aliments regorgent […]

Vous attendez un heureux évènement, félicitations ! Votre famille et vos amis ne cessent de vous inviter à des dîners pour exprimer leur joie, allez-y, mais faites attention : tous les aliments ne sont pas bons pour votre progéniture… Zoom sur les aliments interdits pendant la grossesse ! Pendant 9 mois, vous allez attendre avec impatience le plus beau […]

Avoir des cheveux en bonne santé ne découle pas uniquement des shampoings ou des soins. Il faut surtout miser sur l’alimentation ! Quels sont les aliments pour avoir de beaux cheveux? Entretenir sa chevelure de rêve est un vrai travail au quotidien. Au-delà des cheveux, c’est avant tout le cuir chevelu qu’il faut soigner ! Et surtout […]

Très peu calorique, le konjac agit comme un coupe-faim. Cette plante, semblable à des pâtes, est pleine de bienfaits ! Focus sur cet aliment ! Tenir un régime ou une alimentation équilibrée sans faire trop d’écarts est toujours difficile. La vision des légumes verts au quotidien nous démoralise parfois ! Alors varions les textures avec la plante de […]

Ouvrons la guerre à la peau d’orange grâce à notre nouvelle arme, les aliments anti-cellulite. Cependant, soyons honnête, pour voir une réelle différence sur l’aspect de notre peau, il ne faudrait manger que ces aliments et en énormes quantités. Toutefois, cela peut toujours nous aider… Adieu la cellulite avant l’été ! La cellulite, ça nous […]

La peau est le miroir de l’état de notre santé. En effet, de nombreux aliments sont à proscrire de nos assiettes pour combattre certaines maladies de peau comme l’eczéma ou l’acné. En plus, des aliments sont à bannir pour améliorer l’éclat du teint et réduire en même temps la cellulite. C’est pourquoi, je dresse la […]