Le compte à rebours est lancé avant l’été ! Et malheureusement votre corps n’est pas encore prêt à s’afficher en maillot de bain. Pour maigrir des cuisses, faites-vous les choses dans l’ordre ? Connaissez-vous les bonnes méthodes ? Zoom pour retrouver des cuisses fines et musclées !
Quelle alimentation adopter pour maigrir des cuisses ?
Aux oubliettes les régimes qui n’aboutissent jamais, et où les résultats ne sont jamais transcendants ! Le but avant tout est de varier son alimentation pour faire le plein de toutes les vitamines.
Bon comme vous le savez, la première chose à faire est de bannir les sodas, et même ceux sans sucre ajouté, la charcuterie, la friture… Et le soir, jetez vos tablettes de chocolat et vos bonbons avant de vous ruez dessus devant votre série préférée. Cela vous évitera d’être tentée et de le regretter.
On met de côté les plats préparés. Un repas fait maison, même si ce n’est pas de la grande cuisine, c’est quand même meilleur et plus sain ! Et pour le soir, optez pour quelque chose de light, comme une salade composée ou encore une soupe par exemple. Évitez les féculents aussi, ils se stockent plus facilement dans l’organisme.
Bon finis les restrictions, voici les ingrédients que vous pouvez consommer sans modération !
- La viande blanche
- Le poisson
- Les légumes et les fruits de saison
Autres conseils pour réussir vos objectifs :
Conseil n°1 : choisissez des fruits et des légumes de saison.
Conseil n°2 : pensez à boire 1 litre d’eau par jour. Cela permettra d’éliminer les toxines.
Et le sport alors ?
Vous pensiez que vous alliez y échapper ? Et non ! Le sport reste l’un des meilleurs moyens pour perdre du poids et affiner sa silhouette. Et certains seront vraiment un atout considérable pour maigrir des cuisses.
À commencer par la natation. Ce sport vous permet de muscler l’ensemble de votre corps.
Le vélo vous permettra de muscler vos cuisses, tout en les affinant.
Bon, même si c’est dure de se mettre à la course à pied, c’est un incontournable. Si vous n’avez pas l’habitude, commencez par la marche rapide, puis augmentez le rythme au fil des jours.
Vous pouvez également pratiquez du renforcement musculaire chez vous, si vous n’avez pas le temps de vous rendre dans une salle de sport.
Des exercices simples et rapides sont tout aussi efficaces.
Il est possible de réaliser des squats. Quelques séries chaque jour, ou tous les deux jours vous permettront d’avoir des résultats rapidement.
De plus, vous pouvez faire la chaise. Mettez-vous dans une position assise contre un mur. Restez gainée et faites quelques séries de 30 secondes.
Et si vous optiez pour des soins précis ?
Au delà de pratiquer une activité physique, du renforcement musculaire et d’adopter une alimentation saine, rien ne vous empêche d’utiliser des gels amincissant pour obtenir des résultats plus rapides.
La mode du moment ? Ceux à base de caféine.
Enfin, il est possible d’utiliser une ventouse avec une huile de massage. La cellulite sera effacée au bout de quelque temps d’utilisation et votre peau sera plus lisse. Attention à bien respecter le mode d’emploi.
Après quelques semaines, vous verrez des résultats !
Ventouse anti peau d’orange, Cellu-Cup
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