Nous sommes nombreuses à négliger trop souvent nos jolis pieds. Ces non-soins amènent souvent une peau très desséchée, une corne disgracieuse ou même pire, des talons fendillés… Un français sur cinq souffre de maux de pieds, alors ne faites pas l’erreur d’attendre l’arrivée des beaux jours pour commencer un soin des pieds. Il faut les chouchouter tout au long de l’année ! Je vous livre aujourd’hui tous mes conseils pour être, comme le dit l’expression, « belle de la tête aux pieds » !
Une toilette irréprochable
C’est la base, et pourtant nous la négligeons trop souvent…
Il est primordial de bien se laver les pieds tous les jours en insistant entre les orteils.
Pour les peaux les plus sensibles, je vous conseille toujours d’utiliser de préférence un gel douche au pH neutre, qui respectera au mieux votre peau fragile.
Après la douche, pensez à bien sécher vos pieds, en insistant encore une fois entre les orteils. Des pieds mal séchés sont plus sujets aux verrues et mycoses. De quoi vous convaincre d’adopter un séchage des plus soigné je pense !
On les hydrate tous les soirs
La peau au niveau des pieds, tout comme les genoux et les coudes, est particulièrement épaisse et sèche. C’est pourquoi elle mérite d’autant plus d’hydratation.
Il est important d’hydrater quotidiennement vos jolis pieds. Cela prend que quelques minutes au moment d’aller se coucher.
Je vous conseille de toujours laisser une crème pour les pieds sur votre chevet, cela vous permettra de ne pas oublier ce geste. Et puis vous allez voir, cela deviendra une habitude à la longue !
Voici ma sélection de crèmes pour les pieds, ultra-hydratantes :
Taaj, Crème Pieds Detox, environ 9,90€ les 75ml // L’Occitane, Crème Pieds Karité, 15,50€ les 75ml // Clarins, Crème Jeunesse des Pieds, 24,90€ les 125ml // Cattier, Crème Réparatrice Pieds secs, environ 9,20€ les 75ml
Si vous préférez les huiles naturelles, dirigez-vous vers l’huile d’amande douce aux vertus assoupissantes. Pour les pieds les plus secs, je vous conseille le beurre de karité ; le must du must !
Lors de l’application d’une crème, d’un beurre ou d’une huile, je vous conseille d’en profiter pour vous masser intensément les pieds. Rien de bien compliqué : il suffit de faire des mouvements circulaires avec les pouces en partant des orteils jusqu’aux talons.
Il n’y a rien de meilleur qu’un massage relaxant, efficace pour éliminer toute la pression qu’ont subi les pieds durant la journée.
Faire les bons choix pour de jolis pieds
De par mon métier de maquilleuse, je suis amenée à rester la plupart du temps debout…
C’est pourquoi choisir de bonnes chaussures adaptées à mon pied, c’est un conseil que j’applique à la lettre ! Une chaussure doit s’adapter au pied, non pas l’inverse ! Il faut qu’elle respecte l’anatomie de votre pied et apporte un maintien correct. Faites aussi attention aux coutures qui peuvent blesser le pied.
Porteuses de chaussures à talons, attention, car les hauts escarpins modifient la répartition du poids du corps sur le pied et sont souvent responsables des callosités au niveau des talons, aux ampoules et aux hallux valgus (plus communément appelé « oignons »).
Un petit rituel à faire tous les 15 jours
Chouchoutez vos jolis pieds comme il se doit ! Tous les 15 jours, faites un gommage à vos pieds, il permettra ainsi de vous débarrasser des vilaines peaux mortes.
On ponce ou on ponce pas?
L’utilisation de la pierre ponce ou des limes pour les petons est un sujet assez controversé… Certains disent que leur utilisation stimule la corne et la fait donc repousser plus vite et plus épaisse. Tandis que d’autres la préconise…
Pour ma part, je la conseille uniquement aux personnes très souvent sujettes aux fortes callosités au niveau du talon. Elle doit s’utiliser lors de la douche ou après celle-ci de façon à ce que le pied soit un peu mou, pour ne pas l’abîmer. Mais toujours avec parcimonie et une fois tous les 15 jours maximum !
Un bain de pieds approprié
Yves Rocher, Pastille Effervescente à la Lavande, 1€ le sachet
Pour un moment de détente pour vos petits pieds, n’hésitez pas à faire toutes les deux semaines un bain de pieds. Comme moi, le dimanche, un livre à la main, plongez vos jolis pieds dans une bassine d’eau tiède avec une poignée de bicarbonate de soude (il évite les callosités et assainit la peau) et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande (aux vertus relaxantes et anti-infectieuses).
Baby Foot, environ 20 €
Il existe aussi des galets effervescents exprès pour cet usage dans le commerce, notamment ceux de chez Yves Rocher, que je vous recommande !
Enfin, un produit dont la réputation n’est plus à faire au Japon et qui a débarqué récemment en France : Le Baby Foot.
Rien à voir avec le jeu où les petits bonhommes sont en rang d’oignon sur un terrain vert… Il s’agit d’un masque chaussette pour les pieds et qui promet de retrouver une peau de bébé. Le principe est simple : on enfile les chaussettes en plastique et on laisse le produit agir. Après avoir rincé et attendu quelques jours, on constate, avec stupéfaction, que nos pieds se mettent à peler pendant une bonne semaine… Une expérience pas très glamour, si vous voulez mon avis, mais qui a l’avantage d’être vraiment efficace.
On n’oublie pas les ongles
On coupe soigneusement
Eh oui, cela fait aussi partie de la beauté des jolis pieds, de se vernir les ongles. Pour éviter les ongles incarnés, on se coupe régulièrement les ongles. Les spécialistes préconisent d’utiliser une pince plutôt qu’un coupe ongles pour se faire.
Veillez à ce que la coupe soit plutôt droite (vous pouvez limer ensuite avec une lime en verre de préférence) pour arrondir un peu les angles. Il ne faut pas couper un ongle trop court, et ne pas laisser non plus un ongle trop long pousser.
On se méfie du vernis
Ce conseil est également valable pour les ongles des mains, pensez à toujours appliquer une base avant l’application d’un vernis coloré afin que la couleur de votre vernis préféré ne se transfère pas sur vos jolis ongles.
Faites aussi attention à ne pas laisser un vernis sur vos ongles trop longtemps. En effet, il pourrait cacher certains soucis comme les champignons par exemple. Repérés tardivement, ils sont plus difficiles à traiter.
Et puis il est aussi important de laisser vos ongles « respirer » de temps en temps. Faites une pause de vernis d’environ 2 semaines tous les 3 mois. Cela empêchera à vos ongles de jaunir.
Pour les ongles les plus fragiles, je vous recommande donc de faire des cures de levure de bière deux fois par an.
(!) N’oubliez pas :
Il est recommandé de consulter un spécialiste en cas d’importants maux de pieds, de crevasses, de verrues plantaires, d’ongles incarnés et autres désagréments. Consulter un podologue permet d’éviter de graves complications, alors pensez-y !
Pour terminer, je vous invite à vous diriger vers les marques comme Mercurochrome, Scholl ou encore The Body Shop qui ont des gammes très larges en ce qui concerne l’entretien des pieds.
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