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Lifestyle

9 astuces pour bien dormir l’hiver

astuces pour bien dormir en hiver

L’été et la canicule sont définitivement bien terminés pour les prochains mois. Oui, mais voilà, pas toujours facile de s’endormir en frissonnant et en ayant les pieds glacés. Au cours de la saison polaire, le rythme de vie ralentit et l’envie de se blottir au coin du feu est irrésistible… L’hiver nous incite à cocooner […]

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Lifestyle

La canicule ne nous empêchera pas de bien dormir !

Trouver le sommeil pendant la canicule

Trouver le sommeil pendant la canicule n’est pas une mince affaire. Toutefois, vous n’êtes pas la seule à ne pas dormir correctement pendant les fortes chaleurs en ce début d’été. En effet, la canicule affecte le corps qui supporte mal la fournaise, et par conséquent, provoque des troubles de sommeil. Pourquoi la canicule rend nos […]

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Lifestyle

Comment s’endormir rapidement ?

Dur dur pour certaines d’entre vous de rejoindre paisiblement les bras de Morphée. Aller se coucher le soir, peut devenir une source réelle d’angoisse et trouver le sommeil devient un véritable combat. Pourtant bien dormir est une habitude de vie déterminante pour vous maintenir en bonne santé physique et mentale. Découvrez tous mes petits secrets […]

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